6 điều kiêng kỵ các mẹ đang mang thai cần lưu ý

Đánh giá:
6 điều kiêng kỵ các mẹ đang mang thai cần lưu ý
Điểm trung bình: 7.4 / 10 ( 44 lượt đánh giá )
Lượt xem: 495

Mang thai là thời kì rất nhạy cảm của người phụ nữ, không chỉ các mẹ phải lưu ý mà ngay cả những người thân trong gia đình cũng cần có những phương pháp chăm sóc bà bầu thật tốt sao cho cả mẹ và con đều khỏe mạnh và phát triển bình thường. 6 điều kiêng kỵ các mẹ đang mang thai cần lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn có thêm kiến thức chăm sóc bản thân trong thời kì mang thai.

6 điều kiêng kỵ các mẹ mang thai cần lưu ý

Các mẹ đang mang thai không nên tự ý uống thuốc

Trong thời kì mang thai việc mẹ bầu gặp phải một vài trường hợp ốm nhẹ do thay đổi thói quen ăn uống và chế độ dinh dưỡng tốt nhất không nên sử dụng thuốc mà chưa có sự cho phép của bác sĩ. Uống thuốc trong thời kì mang thai có thể gây nên hậu quả khó lường không chỉ ảnh hưởng đến thai nhi mà còn ảnh hưởng đến mẹ.

Tuy nhiên nếu như bạn quá mệt và cần phải uống thuốc thì hãy đến cơ sở y tế uy tín gặp các bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn những loại thuốc tốt nhất trong thời kì này. Tốt nhất trong thời gian này bạn hãy cải thiện tình trạng mệt mỏi, ốm nhẹ của mình bằng cách tập luyện thể dục nhẹ nhàng, thay đổi chế độ dinh dưỡng. Đây là việc đầu tiên trong những điều mà các mẹ đang mang thai cần lưu ý.

6 điều kiêng kỵ các mẹ đang mang thai cần lưu ý

Chế độ dinh dưỡng đảm bảo

Để cả mẹ và con phát triển toàn diện và an toàn trong thời gian này việc bổ sung dinh dưỡng đúng cách là việc rất quan trọng.

Ăn các nhóm rau xanh

Rau xanh là thực phẩm vô cùng tốt cho bà bầu vì chúng bổ sung chất sắt, beta – carotene không những vậy còn là nguồn chất xơ dồi dào ngăn ngừa thiếu máu, cải thiện tuần hoàn máu. Một số loại rau hàng đầu như: cải bó xôi, súp lơ xanh, xà lách, rau lang… là những loại rau rất tốt cho bà bầu.

Nên ăn các loại trái cây

Trong những điều kiêng kỵ các mẹ đang mang thai cần lưu ý thì việc bổ sung trái cây rất quan trọng. Trái cây là thực phẩm không thể thiếu trong quá trình mang thai, đây là nguồn dinh dưỡng cung cấp đa dạng với nhiều loại quả khác nhau cần thiết cho sự phát triển của bé. Bạn cần phải mua đa dạng các loại trái cây khác nhau cả nhóm chua và ngọt để cân bằng dinh dưỡng.

Nhóm thực phẩm hạt, ngũ cốc

Các loại hạt cung cấp protein và lượng đạm thiết yếu cho thai nhi và mẹ. Bữa ăn của bạn sẽ phong phú hơn khi có sự xuất hiện của các hạt ngũ cốc thay vì chỉ có gạo.

Thịt cá:

Nên ăn những loại thịt cá trứng tươi sống, có nguồn cung cấp đảm bảo nhưng không được ăn quá nhiều trong tuần, bạn nên phân bố đều để vừa không thừa chất mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng.

Trong 6 điều kiêng kỵ mà các mẹ đang mang thai cần lưu ý không được ăn những loại thực phẩm chưa chín kĩ, những loại thực phẩm có hàm lượng thủy ngân cao, những đồ uống có cồn, chất kích thích để đảm bảo an toàn cho mẹ và con.
Bạn có vấn đề về sức khỏe? Gọi điện hoặc CHAT để được tư vấn trực tiếp từ bác sĩ!

Mẹ đang mang thai nên lao động nhẹ nhàng

Lao động nhẹ nhàng cũng là một trong những điều mà các mẹ đang mang thai cần lưu ý. Khi mang thai trong khoảng thời gian mới đầu bạn nên tránh làm việc nặng, bê vác nhiều đồ cồng kềnh cũng như những công việc leo trèo bởi khả năng thăng bằng của mẹ rất kém dễ gây té ngã. Đồng thời nếu dọn dẹp nhà đơn giản nên tránh những loại chất độc hại, hóa chất tẩy mạnh thay vào đó bạn có thể sử dụng những biện pháp tự nhiên từ giấm, chanh, sả, baking soda để dọn dẹp và làm sạch nhà.

Mẹ đang mang thai nên tránh xa các vật điện tử, hóa chất

Công nghệ hiện đại máy tính, điện thoại và hệ thống mạng luôn gắn liền với con người đồng thời việc tiếp xúc với chúng tần suất cũng nhiều hơn. Tuy nhiên với những bà mẹ mang thai không nên tiếp xúc với đồ điện tử quá nhiều. Nếu bắt buộc ngồi máy tính nhiều các bạn nhớ nghỉ ngơi có khoa học để cột sống không bị ảnh hưởng, mắt không mỏi do nhìn máy tính quá lâu.

Các loại hóa chất ở đây có thể kể đến là hóa chất khi các chị em làm đẹp: sơn móng tay, son môi, các loại thuốc làm đẹp trị mụn, trắng da… vì chúng có những thành phần độc hại khiến ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

6 điều kiêng kỵ cần lưu ý khi mang thai

Có nên hạn chế quan hệ trong thời gian này

Một trong những điều mà các mẹ đang mang thai cần lưu ý và băn khoăn là việc có kiêng quan hệ hay không. Trong thời kì mang thai nhiều người cho rằng việc quan hệ vợ chồng sẽ khiến phụ nữ dễ sảy thai tuy nhiên trên thực tế nó không ảnh hưởng gì đến quá trình phát triển của thai nhi. Bởi thai nhi được bảo vệ bởi túi nước ối và thành tử cung dày dặn.

Những trường hợp cần tránh quan hệ khi mang thai là người mẹ bị dị tật về tử cung việc quan hệ khiến vị khuẩn xâm nhập tử cung ảnh hưởng đến thai nhi. Những điều mà các mẹ đang mang thai cần lưu ý đối với bà mẹ bị rau tiền đạo cũng cần phải hạn chế quan hệ thời gian này vì khi quan hệ tử cung co bóp sẽ dễ dẫn đến sinh non.

Tránh những căng thẳng hoặc suy nghĩ nhiều

Đây là thời kì nhạy cảm, mẹ bầu hay cáu gắt, bực bội vì thế những người thân nên quan sát cử chỉ, hành động của các mẹ đang mang bầu khiến họ thoải mái nhất. Tâm trạng người mẹ phải thật thoải mái, hưng phấn để con được cảm nhận những vui tươi hứng khởi.

Trên đây là 6 điều kiêng kỵ các mẹ đang mang thai cần lưu ý mà các bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám phá thai chia sẻ để mọi người có thêm kiến thức bảo vệ mình và những người thân trong khoảng thời gian thai kì.

Nếu bạn còn thắc mắc, hãy chia sẻ với chúng tôi theo số điện thoại 0166 2286 888 để được tư vấn bởi các chuyên gia hay bạn vẫn còn bất kỳ những câu hỏi hoặc thắc mắc nào về vấn đề sức khỏe sinh sản cần giải đáp, đừng ngần ngại hãy click vào ô phía dưới để được các bác sĩ chuyên khoa trả lời một cách cụ thể, chính xác nhất.

KIẾN THỨC Y KHOA nên tìm hiểu

Tiền sản giật khi mang thai
Tiền sản giật khi mang thai
Tiền sản giật khi mang thai là một trong những hiện tượng nguy hiểm...
Cách tính ngày quan hệ để sinh con trai
Cách tính ngày quan hệ để...
Cách tính ngày quan hệ để sinh con trai hoặc con gái theo ý muốn là...
Phá thai bằng thuốc bao lâu thì quan hệ được
Phá thai bằng thuốc bao lâu...
Phá thai bằng thuốc bao lâu thì quan hệ được là băn khoăn của rất...
Quan hệ vào thời điểm nào để không có thai
Quan hệ vào thời điểm nào...
Quan hệ vào thời điểm nào để không có thai là vấn đề mà nhiều...
Biểu hiện có thai 1 tháng như thế nào
Biểu hiện có thai 1 tháng...
Biểu hiện có thai 1 tháng như thế nào là băn khoăn của không ít nữ...
Nên uống thuốc tránh thai như thế nào sau khi quan hệ?
Nên uống thuốc tránh thai...
Uống thuốc tránh thai như thế nào sau khi quan hệ là băn khoăn của các...